Dengeli sağlıklı beslenme için önemli kurallar, farklı gıda gruplarından makul miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda elma ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, vücut sağlı